女性食疗养生必知日常生活中15种食物是美腿标兵

　　10.菠菜ush秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜!ush秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　11.海苔ush秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。据说陈慧琳的修长美腿与爱吃海苔有很大关系呢。ush秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　12、圆白菜ush秦巴网- 倡导时尚新生活！
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”。