女性食疗养生必知日常生活中15种食物是美腿标兵

　　现在，再了解一下哪些食物是当之无愧的“美腿标兵”了：ush秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　1.番茄ush秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。ush秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　2.芝麻ush秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻，会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。ush秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　3.香蕉ush秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　香蕉富含钾，可以瘦腿的，不过卡路里较其他水果偏高，可以多吃柚子，每天吃两三根香蕉。适当少吃些主食，就能看到瘦腿的效果。不过也正是因为富含钾离子，所以又明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。