酸奶减肥法：超有效的酸奶减肥法 减12斤

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　　快速瘦身酸奶减肥食谱推荐bRZ秦巴网- 倡导时尚新生活！

　　许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。据说，要减重3公斤以下，必须连续喝3天酸奶，但若要减重5公斤以上，要连续喝酸奶7天。由于一些知名艺人采取此法而瘦下来，经媒体披露后，让许多人起而效尤。以下是比较系 统的一种：bRZ秦巴网- 倡导时尚新生活！

　　清晨：酸奶减肥喝法bRZ秦巴网- 倡导时尚新生活！

　　每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶 (200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂 肪含量1.0─1.5%)。bRZ秦巴网- 倡导时尚新生活！