秋季想要健康减肥不妨多吃三色水果

　　秋季健康减肥要多吃的瘦身水果。如今水果是非常好的减肥瘦身食品，不同的水果有不同的功效，不妨告诉大家一些不同的水果如何帮助您达到不同的功效，那么就来看看如何通过不同颜色的水果来减肥吧，相信你一定可以看到不一样的减肥效果。TQL秦巴网- 倡导时尚新生活！

　　1、红色水果TQL秦巴网- 倡导时尚新生活！

　　瘦身代表：红苹果、草莓、番茄、西瓜TQL秦巴网- 倡导时尚新生活！

　　红苹果富含果胶、糖分和维生素C，能促进消化，而且每100克只有不到58卡路里的热量。研究发现每天吃一个大苹果可以使胆固醇水平降低。TQL秦巴网- 倡导时尚新生活！

　　草莓含有80%的水分、丰富的维生素C、少量膳食纤维和钾，而且含糖量很低，是降低血液中胆固醇含量的理想食物。TQL秦巴网- 倡导时尚新生活！

　　番茄含有番茄红素和大量抗氧化剂，而且番茄的热量很低，含有维生素C，能促进消化吸收。TQL秦巴网- 倡导时尚新生活！

　　西瓜是水分含量最高的水果，高达其总重量的95%，能促进肾脏将废物和有毒物质排出体外。TQL秦巴网- 倡导时尚新生活！

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