www.qinbawang.cn 时间:2014-07-24 来源:秦巴网
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腰+腹w1s秦巴网- 倡导时尚新生活!
运动要领:每天完成以上指定的2个运动。w1s秦巴网- 倡导时尚新生活!
运动量:所有的动作依照自己的能力重复8~16次,共3回,每回动作间隔30秒。w1s秦巴网- 倡导时尚新生活!
腹部核心w1s秦巴网- 倡导时尚新生活!
运动量:所有的动作依照自己的能力重复8~16次,共3回,每回动作间隔45秒。w1s秦巴网- 倡导时尚新生活!
腿部拉筋运动1.吸气:慢慢地解除动作平躺,并放松肌肉。此时,拉向胸前的 … [详细]
懒人快速减肥法 吃喝玩乐也能减肥哦! 核心提示:懒的动 … [详细]