晚上睡觉别穿太厚 越睡越累易感冒

3.不要喝太多水4V0秦巴网- 倡导时尚新生活！
晚上不要喝太多水，尤其是肾功能相对较差的老人，睡眠中途如厕次数过多会打断睡眠，影响睡眠质量。4V0秦巴网- 倡导时尚新生活！

4.睡前泡脚4V0秦巴网- 倡导时尚新生活！
可用热水泡泡脚，不但提高睡眠质量，还能加快血液循环，增加身体热量，有利保暖。4V0秦巴网- 倡导时尚新生活！

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提醒4V0秦巴网- 倡导时尚新生活！
感冒不都是穿太少引起的，室内的空气流通十分重要。如果怕冷，可以把卧室窗关上，把卧室的门和客厅的窗打开，通过这种方式使室内空气保持流通。4V0秦巴网- 倡导时尚新生活！