六种蔬果可防感冒：萝卜大蒜有助增强免疫力

　　秋冬感冒了最麻烦，喷嚏、鼻水止也止不住，因此对付感冒重在预防，贵在食疗。下面推荐6种蔬果，每天食用能预防感冒，即使感冒时食用也有治疗的奇效；另外，最后附上四则感冒饮食禁忌，感冒者要注意！8BX秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　一、预防感冒8BX秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　1、萝卜8BX秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。8BX秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　2、大蒜8BX秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　大蒜有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是良好的免疫促进剂。另外，大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。8BX秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　3、南瓜8BX秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　南瓜富含维生素A。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。8BX秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　4、柠檬8BX秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。8BX秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　5、白菜8BX秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。现代研究发现，白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力，预防感冒。8BX秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　6、葱8BX秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺，具有发汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增强人体免疫能力，有强身健体之功。