女性常吃五类食物抚平肌肤皱纹

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　　4、维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素c、e为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。Lrf秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素a、c、e及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。Lrf秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　5、多吃富含胶原蛋白的食物：例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。Lrf秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26、4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。Lrf秦巴网- 倡导时尚新生活！
　　懂得吃的女人往往都有好肌肤，多吃些碱性，富含有胶原蛋白的食物，有助你的肌肤丰满有弹性，减少皱纹的产生。Lrf秦巴网- 倡导时尚新生活！

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